Wat is de Polyvagaal theorie?
Ik leg het je in deze video uit!
Als jij gaat oefenen met de Polyvagaal theorie
​
* Zul je meer compassie voor jezelf en anderen gaan ervaren.
* Zullen pittige, stressvolle of juist periodes waarin je je down, leeg of afwezig voelt minder diep en intens en vooral veeeeeeel korter worden.
* Zul jij weten wat je helpt om je sneller weer ontspannen en veilig te voelen.
* Zul jij weten wanneer het handig is je emoties te uiten en te communiceren en wanneer je beter eerst iets anders kunt doen.
​
* Zal je lichaam de kans krijgen te herstellen en bij te komen.
​
* Zul je jezelf en je reacties beter gaan begrijpen.
​
* Zul je de mensen om je heen beter gaan begrijpen.
​
* Kun je voorkomen dat je iedere keer weer terugvalt in oude patronen en pijnen omdat je lichaam de weg eruit nu kent.
Voor wie zijn Polyvagaal trainingen?
Wat is er speciaal aan mijn manier van werken met de Polyvagaal theorie?
Ik werk met mensen aan het ontwikkelen van hun veilige basis.
Als je een veilig anker hebt om naar terug te keren, zak je minder diep weg in de ontregeling is mijn ervaring.
Ik heb na het werken met honderden mensen een eigen model ontwikkelt, de zogenaamde dubbele trap.
Hierin krijgt de veilige kant net zoveel ruimte als de onveilige kant.
Ook leg ik daarin uit hoe het sociale deel van je zenuwstelsel ook onveilige reacties kan geven.
(de zogenaamde Fawn of Appease reactie).
Je leert bij mij om van zenuwstelselregulatie en veerkracht een tweede natuur te maken.
Het mag vanzelf en soepel gaan.
Ik wens je toe dat het een nieuw automatisme wordt om iedere keer naar een veilige, ontspannen staat van zijn te gaan.
Ik werk zo dat we de theorie van binnenuit leren, want je veilig voelen is geen cognitieve ervaring.
Het is er één die je in je lichaam moet ervaren. Ik leer je in mijn trainingen hoe dat precies werkt.
​
Deelnemers zeggen:
"Ik had de overtuiging dat mensen vooral onveilig zijn. Zijn. Dat was mijn basisgevoel. En nu heb ik geleerd hoe onveilig ik me soms bij mezelf kan voelen. Het is eng om dat allemaal te voelen, maar ik heb ook geleerd dat ik er iets aan kan doen. Wat ik heel fijn vind is dat ik de vrijheid voelde om trouw te blijven aan mezelf. Aan Mariëlle waardeer ik haar creativiteit, liefde voor de mens, dat ze zichzelf is en hoeveel compassie ze laat zien naar zichzelf en de ander."
"Ik heb heel veel inzichten opgedaan, toen ik aan de training begon kon ik in eerste instantie niets voelen, ik deed van alles en ging gewon door en op een gegeven moment kreeg ik een burn-out. Nu kan ik voelen waar ik zit en heb ik handvaten. Ik heb me voor het eerst ventraal veilig gevoeld op momenten. "
In balans en met een gezond gevoel van eigenwaarde leven.
De focus verleggen naar wat er wél fijn is en werkt.
Dat leer je in mijn Polyvagaal trainingen.
Keuzes in mijn aanbod:
Het was zo tof om te kunnen meedoen afgelopen jaar.
Ik had deze ervaring niet willen - en kunnen - missen.
Dankjewel, uit de grond van mijn hart.
​
Jouw training bleek een bad waarin ik kon 'blijven'.
Dit alleen al is winst.
Het lijkt me zinvol en wenselijk, om dat wat nu aan het ontdooien is, niet gelijk weer te laten bevriezen.
​
Door jou als MEGA coach & mens wíl ik weer meedoen!
Ik heb heel veel geleerd van de staten waarin ik verkeer. Ik zie nu dat ik vaak als ik getriggered was, ik me in dorsaal onveilig bevond en mijn eerste reactie was om te gaan liggen en er doorheen te ademenen.
Daar werd het alleen maar erger van.
Nu weet ik dat ik op zo’n moment juist wat meer sympathische energie nodig hebt en dan ga ik zachtjes bewegen, wandelen of ik zet een muziekje op.
Dat helpt enorm.
Ook check ik vaker met mezelf in hoe ik me voel.